Powerfitness und Ausdauer

Dieses Angebot richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen. Wir treffen uns montags von 19.15-20.45 in der Halle der Grundschule Holzhausen zu einem abwechslungsreichen Sportprogramm unter der Leitung von Cora Wittkugel.

Unter der Anleitung von Marita beginnen wir mit einer halben Stunde Linedance. Tanzen fördert die Koordination die Kondition und macht vor allem Spaß.

Im Anschluss spielen wir meisten ein Spiel mit einfachen Regeln z.B. Basketball, Handball, Frisby, Brennball oder eine andere einfache Variationen aus dem Breitensport. Auch hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Unter der Anleitung von Cora geht es mit Kräftigungsübungen auf der Matte oder dem Ball weiter. Auch Zirkeltraining oder Powerfitness mit Gewichten steht ab und zu auf dem Programm.

 

 

Trainingszeiten

 Montag Sporthalle GS Holzhausen
  19:15 - 20:45 Uhr